Growing up / 成长

  • 晚上我和大娃因为一个社会议题讨论了半天。 准确地说,是辩论。 不过娃的辩论风格还比较直接,讲不过的时候就开始攻击对方。 随她吧,和青春期的娃太认真就输了。 因为我慢慢发现,她其实并不是在讲逻辑,而是在表达一种很典型的青春期理想主义。 她希望世界是公平的。 希望人们彼此尊重。 希望弱势群体得到保护。 希望事情有明确的是非对错。 她看不惯虚伪,看不惯双标,也看不惯那些表面一套、背后一套的人。 而成年人活久了以后,会慢慢发现,现实世界并没有那么简单。 很多问题没有标准答案。 很多人也没有绝对的对错。 很多时候,即使出发点是好的,也会带来意想不到的结果。 于是成年人越来越谨慎,越来越现实,也越来越习惯接受灰色地带。 但有时候我又觉得,理想主义也没什么不好。 青春期最大的特点之一,也许就是还愿意认真地相信一些事情。 相信公平。 相信真诚。 相信改变。 相信世界应该变得更好一点。 这些想法未必成熟,甚至有时会显得天真。 但如果早早失去了这些,好像也有点可惜。 就这样吧。 只是希望在一次次聊天里,让她慢慢看到世界的复杂,同时保留那份对公平和真诚的坚持。 毕竟,理想主义很珍贵。 而青春期,大概正是一个人最理想主义的时候。 Read more

  • 期末的火药味

    五月下旬,期末考试临近。 青春期少女似乎压力不小,像一只随时会被点燃的小刺猬。接娃放学也好,在家闲聊也罢,一句话没说对,可能立刻收获一个冷脸,或者几小时的沉默。 经过多年实战训练,现在的我终于学会了一项重要技能,闭嘴。 她炸她的,我负责情绪稳定;她释放压力,我负责情感后勤。反正青春期总得有个地方发泄,而妈妈通常是那个最安全的出口。 昨天看她准备物理课的演讲 PPT。 做好以后拿给我看,倒真让我眼前一亮。页面设计利落,逻辑清晰,为了上台演讲还反复练习了好几遍。那种认真劲儿,让我觉得,这孩子能力是有的,责任心也是有的。 但她的认真有着极其严格的边界。 看到她状态不错,我试探着问:“要不要顺便把后面那章也提前学一下?” 娃连想都没想,直接送我一个大白眼:“不要。” 说完,“啪”地合上电脑,转身补觉去了。留下我一个人对着空气反思人生。 明明有能力,为什么不多学一点?明明学得那么轻松,为什么不往前走一步?但想想,她可能也不是不努力,而是不愿意把自己推到超载。 该做的事,能认真完成;不属于她的任务(或者她不想做的),她也理直气壮地说“不”。 这大概也是一种能力吧。成年人总在学习如何设立边界,而有些孩子,似乎天生就懂。 至少,要看到事情好的一面嘛。 期末将至,当妈的先稳住。 Read more

  • 你有没有过这种感觉:明明周末躺了一天,周一醒来却依然觉得浑身疲惫? 最近读了刀熊老师的《反倦怠能量站》,很有收获。她提出了一个非常通透的视角:人体其实是一个动态的能量站。对抗倦怠,靠的绝不是毅力硬撑,而是合理的“能量结构管理”。 能量的“收支平衡表” 我们每天的生活,无非就是两件事:消耗能量与生成能量。 如果消耗大于生成,人就会陷入“低能量状态”。这时候的疲惫,不是单靠睡一觉就能解决的。真正可持续的生活,是让每天注入的能量与消耗的能量达到动态持平。 找到你的专属“蓄能充电宝” 这本书最治愈的一点在于:每个人蓄能的方式完全不同。 拿我家两个娃来说,差别就大到让我惊叹: 所以,别盲从别人的解压方式。我们需要做的是去观察、去测试,找到属于你自己的蓄能清单。 靠结构,而不是靠毅力 蓄能不需要憋大招。有时候一些极其微小的事情,就能让电量回血: 生活不是让我们逃避耗能的事(比如上班和日常琐碎),而是要学会合理安排蓄能和耗能的比例。 通过调整生活结构来改善状态,因为靠毅力硬撑,通常是不可持续的。 愿我们都能找到自己的蓄能小事,理顺生活的结构。累了的时候,就回自己的能量站充充电吧。 Read more

  • 社恐

    我总以为“社恐”就是不会社交。 后来发现,其实很多社恐的人,能力一点都不差。只是特别害怕被很多人注视、评价,害怕 awkward,害怕说错话。 有些人大脑天生就容易 overthinking: 别人可能早忘了,自己却还能反刍半天。 其实,很多能力都是练出来的。 小时候不敢发言的人,长大也可能做老师;害怕社交的人,也可能成为领导。 不是因为突然不紧张了,而是实践中发现,紧张也没关系,还是可以继续生活。 Read more

  • 竞技体育

    最近越来越觉得,运动和竞技体育,其实是两回事。 运动当然很好。能锻炼身体、培养意志力、学会坚持,也会让孩子面对失败、面对压力、面对不如预期的时候怎么办。 但竞技体育和“运动”其实是两回事。 竞技体育里还有很多别的东西: 有些孩子天生享受这种环境,越挫越勇,被打击了反而更想拼。 但也有些孩子,本身比较敏感、很在意关系,也特别在意别人怎么看自己。长期处在高压和比较里,消耗会非常大。 尤其青春期的小朋友,自尊心和自我认同本来就在形成中。成年人觉得是“成长”,孩子感受到的可能是:“我是不是不够好。” 以前总觉得,坚持最重要。 现在慢慢觉得: 有时候,环境匹配、心理状态、自我价值感,也同样重要。 不是所有离开,都是失败。也不是所有坚持,都一定有意义。 运动本身还是很好。 健身、游泳、攀岩、跑步、骑车……都很好。 重点也许不是一定要赢,而是: 人在运动里,还能不能感受到一点快乐、自信和力量。 Read more

  • 情绪稳定

    最近越来越觉得,青春期养娃,情绪稳定真的太重要了,当然是妈妈情绪稳定,娃稳定不了。。。 有时候接娃放学,一开始还聊得挺开心的。学校里的小事、朋友之间的八卦、今天吃了什么,气氛很好。 结果可能就因为我一句话没说对,娃瞬间翻脸,我都不知道哪句不对。 以前的我,大概率会给娃讲道理。最后往往两个人都不开心。 现在她情绪上来的时候,我先闭嘴。不追问,不分析,也不急着“纠正关系”。 娃可能自己也不知道为什么烦。她们只是累了、压力大了、情绪满了,需要一个出口。妈妈这里最安全。 能做到不跟着炸的妈妈绝对是好妈妈了。 有意思的是,过一会儿,娃该干嘛干嘛,晚上有空还是会跑来我房间晃晃,东聊一句西聊一句。 我已经满意了。 以前总觉得,养娃最重要的是“教育”。现在越来越觉得,也许更重要的是:家里始终有一个情绪稳定的人。 Read more

  • 接纳

    最近大娃有几次作业迟交或没交,成绩也随之下滑不少(邻近期末,学校每周给家长发report,唉)。我其实都看在眼里,但这次,我忍住不说。我觉得娃这么大了,自己都明白,也应该有能力处理。 事情并没有想象中那么糟,后来发现中间有些误会,而且她其实心里都懂,慢慢学着用自己的方式去处理和面对吧。 我现在就是一个提供“情感后勤”的支持者。每天放学接娃,顺路买点吃的。她有时候说不想买,那就不去;过一会儿又反悔说想去,那就去。 这种随意的节奏,挺好。 Read more

  • 比结果更重要的,是踩过的坑。 早上带妹妹去参加科技挑战赛。 结果不算理想,没有拿到奖(当然,也可以安慰自己说今年奖发得比较少)。但回头看,这一次的收获其实挺大的。 这次我对机械工程有了一个很具体的认识: 从“想明白”,到“做出来”,中间隔着很多现实。 比如我们一开始设计了一个底座,用现成的金属件拼出来,但材料偏软,整个结构不够稳定。设计本身没问题,但落到实际,就会暴露出材料、结构这些细节问题。 还有一个教训是“可维护性”。设备在不断迭代过程中加了不少结构,结果后来发现有些螺丝被挡住了,根本没法修。才意识到,能不能修,本身就是设计的一部分。 另一个被反复验证的,是: 测试的重要性。 昨晚为了让旋转底座能工作,我们做了一些调整,但没有完整测试整个系统。结果今天比赛时,第二个目标差了一点,就是因为昨天调整时底座有轻微位移。 很多时候不是不知道要测,而是低估了“整体测试”的必要性。 还有一个更基础、但也最容易忽略的点: 对规则的理解。 现场看到其他队的方案,有的非常简单,用绳子就能实现,结构也更直接。反过来看,我们在一开始对题目的理解,其实是走偏了一点。当然,主要原因是今年的题目规则非常不清楚,但我们如果早一点了解去沟通和测试应该能稍微好一些。 这类错误,往往不是能力问题,而是前期没有把问题“看清楚”。 对我个人来说,这次也多了一点做教练的体感,虽然今年是助理教练哈。 很多事情,只有自己踩过坑,才知道该在哪些地方提醒孩子: 这些都不是书上能教会的东西。 更有意思的,是看孩子们在团队里的状态。 有的孩子在压力下会变得很安静,有的则会不断表达自己的焦虑。这些反应都很真实。 但也能看到差异: 在关键时刻,谁能稳住情绪,谁就会自然成为“那个带队的人”。 有的孩子会在大家有点乱的时候提醒节奏,或者简单说一句“没关系,再来一次”,整个团队就会不一样。 这种稳定感,其实比能力更稀缺。 这次没有拿奖稍有一点遗憾,虽然大人们期望都不高。 比起结果,更有价值的是: 那些只有在做得不够好的时候,才真正学到的东西。 设计、测试、规则理解,还有在压力下如何面对自己、影响团队。 确实是有收获的。 Read more

  • 板凳队员

    最近和一个朋友聊起娃的排球。她在队里经常被板凳,挺受打击的,也开始动摇,要不要继续。 朋友听完,给了我一句很受启发的话: “如果她还在这个队,可以试着从这段经历中带走一点积极的东西,找到一些自己可以贡献的地方,哪怕事情并不如她所愿。” 我觉得这句话特别好。 不是否认孩子的失望,也不是一味鼓励“坚持”,而是轻轻把视角从“我没有得到想要的”转到,“在这个不理想的环境里,我还能做什么。” 很多时候,我们改变不了环境,但可以帮孩子在里面保住一点点主体感和价值感。 当然,这不代表要一直忍下去。 只是,在还没离开之前,能不能从这段经历里,带走一点属于自己的东西。 一点一点,学会和不完美共处。 Read more

  • 小孩子的不容易

    最近我也在提醒自己,多看到孩子的不容易。 她们要在学校里学习、社交、适应各种节奏,其实已经很辛苦了。有时候一句“你今天挺不容易的”,比很多道理更有用。 慢慢发现,被看见、被理解之后,孩子反而更愿意往前走。 有些成长,不是推出来的,是被理解之后,自己长出来的。 Read more

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