我总以为“社恐”就是不会社交。

后来发现，其实很多社恐的人，能力一点都不差。只是特别害怕被很多人注视、评价，害怕 awkward，害怕说错话。

有些人大脑天生就容易 overthinking：

• 我刚才是不是说错了？
• 她是不是不高兴了？
• 别人会不会觉得我奇怪？

别人可能早忘了，自己却还能反刍半天。

其实，很多能力都是练出来的。

小时候不敢发言的人，长大也可能做老师；害怕社交的人，也可能成为领导。

不是因为突然不紧张了，而是实践中发现，紧张也没关系，还是可以继续生活。